joi, 12 mai 2016

Psalmii dimineții – explicație și înțeles

Cei șase psalmi ai Utreniei formează un grup pe care îl numim „Hexapsalmul”, fiind cunoscuţi şi ca psalmi ai dimineţii, ai Utreniei sau psalmii Judecăţii.
Citirea psalmilor 3, 37, 62, 87, 102 şi 142 se face în mijlocul bisericii în cadrul slujbei de dimineaţa, psalmul 62 fiind supranumit şi psalmul dimineţii.
Explicaţia teologică o regăsim chiar în textul celor şase psalmi. Primii trei psalmi fac parte din rugăciunea de dimineaţă şi reprezintă primele gânduri pe care le închinăm Tatălui Cerescpsalmul 37 fiind unul de pocăinţă şi regret pentru păcatele săvârşite.
Psalmul 87 semnifică tânguirea omului Legii Vechi pentru păcatele lui, deznădejdea şi neputinţa sa, trăirea lui în întuneric după ce Adam şi Eva au căzut în păcat, iar psalmul 142 ne aminteşte de Judecata de Apoi. Din acest motiv, când Utrenia este săvârşită seara în timpul Privegherii, în mănăstiri se sting luminile din biserică, în afară de lumina de la analog de unde cântăreţul sau călugărul citeşte psalmii rar şi cu înţeles duhovnicesc.
Psalmul 102 semnifică, însă, bucurie şi binecuvântare, speranţă şi încrederea omului în mântuirea făgăduită.
Biserica acordă o importanţă deosebită acestor psalmi deoarece prin textul lor aduc slavă, mărire şi mulţumire lui Dumnezeu, exprimă diferite stări sufleteşti: pocăinţa profundă, recunoştinţă, mulţumire şi speranţă, încredinţare în ajutorul Domnului, dar îl fac pe credincios să îşi amintească totodată şi de Judecata de Apoi şi de mântuire.
Sfinţii Părinţi afirmă faptul că atâta timp cât durează citirea celor șase psalmi, atâta vreme va dura Judecata acestei lumi, arătând sensul eshatologic profund al pocăinţei.

luni, 25 aprilie 2016

Duminică au ieşit în întâmpinarea Lui cu ramuri de finic şi cu stâlpări, şi Vineri L-au bătut fără omenie şi l-au rănit.

   
Astăzi te iubeşte un boier şi-ţi făgăduieşte să-ţi facă mult bine, iar mâine întoarce dragostea în urâciune, şi te urmăreşte ca să te omoare. Şi acestea toate se fac, fiindcă lumea nu are nici o statornicie sau adevăr, cum s-a văzut lămurit nu numai la oamenii ceilalţi, ci şi la însuşi Stăpânul nostru când a intrat în Ierusalim şi L-a primit poporul cum are cinste şi slavă nemăsurată, şi în puţină vreme L-a batjocorit cu necinste şi defăimare. Duminică au ieşit în întâmpinarea Lui cu ramuri de finic şi cu stâlpări, şi Vineri L-au bătut fără omenie şi l-au rănit. Duminică au scos hainele lor şi le-au întins pe pământ, pe unde Stăpânul trecea, şi în a şasea au scos pe ale Lui şi cu totul gol l-au bătut. întâi îi ziceau: „Bine este cuvântat cel ce vine întru numele Domnului", iar pe urmă strigau lui Pilat: „Ia-L, ia-L, răstigneşte-L pe El". A intrat Duminică în cetate cu slavă şi cu cinste ca un Dumnezeu, şi Vineri a ieşit cu ruşine nemaipomenită şi L-au răstignit cu totul gol, ca pe un tâlhar şi om făcător de rele. Nu ţi se pare această schimbare şi prefacere a lumii atât de grabnică şi nestatornică? Nu avea nădejdea ta la lume, fiindcă este lesne schimbăcioasă. Numai în Stăpânul ai nădejdea ta, şi slujeşte Lui din tot sufletul tău, căci Acesta este Dătător foarte bogat, iar lumea este nemulţumitoare şi-ţi răsplăteşte rău pentru bine, după Proorocul: „Răsplătitu-mi-au rele în loc de bune". Pentru bunătăţi vremelnice, lumea dă veşnică osândă, şi Domnul pentru puţina osteneală dăruieşte slavă, cinste şi veselie nesfârşită.
(Agapie Criteanu, Mântuirea păcătoșilor, Editura Egumenița, 2009, pp. 250-251)

marți, 5 aprilie 2016

Smerenia nu înseamnă să te frângi în faţa oricui şi să accepţi orice

Este necesar totodată să arătăm că smerenia trebuie legată de înţelepciune. Ele nu pot fi despărţite. Dacă le desparţi greşeşti. Înţelepciunea fără smerenie duce la mândrie, iar smerenia fără înţelepciune poate duce la unele defecte, chiar la prostie. Pentru smerita cugetare trebuie să stai cu mintea în inimă, spun Sfinţii Părinţi.
Înţeleaptă fiind smerenia nu înseamnă să te frângi în faţa oricui şi să accepţi orice. Iisus Hristos, chipul smereniei şi al blândeţei înfruntă şi mustră pe cei mândri, pe fariseii şi cărturarii făţarnici. De asemenea El izgoneşte din templu pe vânzătorii de animale şi schimbătorii de bani, care nesocoteau sfinţenia şi iubirea de Dumnezeu. Tot aşa Petru, în smerenia lui înţeleaptă înfruntă pe conducătorii poporului său. Fiind chemat în faţa Sinedriului şi primind poruncă să nu mai vorbească de Iisus a răspuns: „Este drept înaintea lui Dumnezeu să ascultăm de voi mai mult decât de Dumnezeu?” (F.Ap. 4, 1). În înţelepciunea lui smerită ne-a dat şi nouă un exemplu pentru a şti pe cine şi cum să ascultăm.
Biserica, ne arată smerenia înţeleaptă ca fiind virtute necesară pentru a ni se deschide „uşile pocăinţei”. Cum am putea porni altfel pe calea pocăinţei dacă nu am fi conştienţi de păcatele noastre? De aceea fără smerenie nu poate fi nici pocăinţă nici evoluţie spirituală … nimic. Dacă omul a căzut prin mândria minţii, poate birui numai prin virtutea ce i se opune: smerenia. Ca urmare la baza tuturor virtuţilor se află smerenia înţeleaptă, iar la baza tuturor răutăţilor găsim mândria, pofta, invidia etc. Coroana virtuţilor este iubirea, iar culmea răutăţilor este justificarea păcatelor care se face din mândria de a ieşi nevinovat.
Din Preot Boris Răduleanu, Semnificaţia Duminicilor din Postul Mare, vol. II, Editura Bonifaciu, Bucureşti, 1996, p. 17-18

luni, 4 aprilie 2016

Nu-ti mai consuma energia cu trecutul


Trebuie sa stii ca tot ce ti s-a intamplat in trecut, pozitiv sau nu, s-a intamplat pentru ca tu ai permis asta. Poate ca a trebuit sa inveti ceva, sa repari ceva, sau sufletul tau stia ca poti sa evoluezi doar daca treci prin acea experienta. Cu cat dai mai mult vina pe altii, cu atat mai des te vei izbi de alte asemenea situatii. Este nevoie de curaj sa depasesti acele moment in care ai simtit ca-ti pica cerul in cap, dar tu esti singurul care se poate ajuta. Si ajutorul incepe cu dorinta pentru o existenta mai buna.
 Trebuie sa ai credinta sa vezi ca ceea ce te asteapta in viitor va fi mult mai maret decat ceea ce ai lasat in spate, insa de tine depinde asta. Poti sa evoluezi si sa nu mai suferi doar daca alegi sa ierti. De acord cu tine, nu este usor de facut, dar tu esti singurul pe care il ranesti in caz contrar. Cu cat nu poti trece mai mult peste ce s-a intamplat in trecut, cu atat te vei simti mai vinovat in prezent. Cu cat te simti mai vinovat in prezent, cu atat viitorul va fi mai intunecat.
Energia ta trebuie sa fie directionata catre prezent si viitor, nu trecut. Daca continui sa privesti in spate la ce s-a intamplat, si la vina pe care consideri ca ai avut-o, nu ai cum sa ai un altfel de viitor. Este ca si cum ai conduce si te-ai uita mereu in oglinda retrovizoare. La un moment dat te izbesti de ceva.
 Nu conteaza ce spun ceilalti despre cum ai tratat cu trecutul tau, cum si ce faci in prezent, sau ce planuri ai cu viitorul tau. Conteaza ce spui si ce iti spui tu insuti in legatura cu asta.
sursa >>> http://mesajdivin.com/

sâmbătă, 27 februarie 2016

STAPAN PE GANDURI

Încontinuu ne zbârnâie mintea!
Suntem mereu în alertă, avem zeci de responsabilități și rezolvăm sute de probleme. Atât de obișnuiți suntem să ne împărțim atenția încât, chiar și atunci când încercăm să ne relaxăm, gândul ne fuge în toate direcțiile.
Însă gălăgia și dezordinea din minte poate ajunge uneori să ne încurce. Nu ne mai putem concentra, devenim mai puțin productivi, energia ne scade iar noi ne simțim copleșiți și ne pierdem cupătul.
În anumite momente, avem nevoie de puțină liniște și pace pentru a ne stăpâni gândurile.
MEDITAȚIA
Este una dintre cele mai eficiente metode de relaxare, ducând la o atitudine mai pozitivă și mai calmă.
Încă din ce cele mai vechi timpuri s-a remarcat faptul că meditația conduce la astâmpărarea gândurilor și la limpezirea minții.
Astăzi, fiind înconjurați de atât de mult haos și stres, ne-am îndepărtat de ideea unei minți tăcute și detașate de probleme. Însă din ce în ce mai multe studii confirmă și promovează practicarea meditației pentru menținerea sănătății psihice, dar și fizice.
Pentru a elimina rapid dezbaterile/îndoielile în ceea ce privește eficiența mediației, începem direct cu unul dintre cele mai relevante studii efectuate pe această temă. Anume cel condus de Massachusetts General Hospital împreună cu cercetători de la Harvard.
Folosind imagistică prin rezonanță magnetică, cercetătorii au studiat efectele meditației. În imaginea de mai jos se pot vedea undele Beta, în culorile deschise, care se reduc considerabil în urma ședințelor de meditație. Iar descoperirile, acum și vizibile datorită tehnologiei, au demonstrat că
meditația relaxează și reduce stresul, dar contribuie și la mărirea concentrației materiei cenușii din creier.
Pentru a ajunge la aceste descoperiri, cercetătorii au urmărit 16 persoane, pe care le-au invitat să participe la un curs de reducere a stresului bazat pe meditația de tip mindfulness, și încă un grup de control (care nu a fost la curs și nici nu a arătat o schimbare).
Acest studiu demonstrează că schimbările din structurile creierului ar putea fi baza unora dintre aceste îmbunătățiri raportate și că oamenii nu se simt mai bine doar pentru că petrec timp relaxându-se” spune Britta Hölzel, primul autor al studiului.
După 8 săptămâni, având în medie 27 de minute de meditație în fiecare zi, participanții cursului au declarat, pe lângă relaxare, că erau mult mai conștienți de acțiunile lor și nu mai criticau la fel de mult.
Analizând imaginile, cercetătorii au putut observa creșterea densității materiei cenușii în hipocamp, o zonă a creierului importantă pentru procesele de învățare și memorie, precum și în structurile asociate cu conștiința de sine, compasiune și introspecție. În plus, s-a observat și reducerea densității materiei cenușii din zona amigdalei, care are un rol important în anxietate și stres. Ceea ce înseamnă că declarațiile pacienților de reducere a stresului au fost confirmate științific.
„Este fascinant să vezi plasticitatea creierului și că, prin meditație, putem să avem un rol activ în modificarea lui și ne putem îmbunătății starea de spirit și calitatea vieții” spune Britta Hölzel.
În general, când spunem meditație apare imaginea unui călugăr budist. Dar există multe tipuri de meditație, care pot fi împărțite în două categorii:
Meditația cu atenția concentrată
Presupune focalizarea atenției asupra unui singur obiect pe tot parcursul meditației. Poate fi vorba despre respirație, mantra, un obiect, o imagine sau chiar o parte a corpului. Pe măsură ce se exersează, abilitatea de a menține atenția asupra acelui obiect devine mai puternică iar distragerile mai puțin comune.
Se regăsește în meditația de tip Budistă, spirituală, cu mantra sau sunete. Cea mai cunoscută formă este cea de tip mindfulness (atentă).
Meditația deschisă
În locul focalizării atenției către un singur obiect, acest tip de meditație presupune observarea deschisă a tuturor aspectelor experiențelor noastre, dar fără a judeca sau a crea atașamente. Toate percepțiile, fie ele interne (gânduri, sentimente) sau externe (sunete, imagini) sunt recunoscute ca ceea ce sunt, fără a ne adânci în ele și fără a declanșa o reacție din partea noastră.
Se regăsește în unele forme ale meditației Taoiste, Vipassana, precum și în cea de tip naturală.
Iar meditația poate fi practicată în mai multe feluri, chiar fără poziții incomode sau ritualuri parfumate.
Ai nevoie doar de exercițiu și de voință!
În funcție de stilul de meditație care ți se potrivește, există mai multe tipuri de exerciții. Unele sunt atente la ritmul respirației, altele la mișcările corpului sau la muzică, sunt multe variante. De aceea este bine să te documentezi și, eventual, să cauți un curs de meditație.
Atunci când începi să meditezi, este posibil să devii confuz. Gândurile sunt gălăgioase de felul lor și este nevoie de mai mult timp până încep să se liniștească și să existe ordine.
Așadar, prima regulă este să încerci în fiecare zi și să nu renunți repede. Cu cât practici mai mult, cu atât îți va fi mai ușor să intri în starea de meditație.
Cu timpul, poți medita în timp ce croșetezicălătorești,te plimbi, faci duș sau chiar și atunci când speli vasele sau când mergi la birou.
Sunt din ce în ce mai multe studii care atestă efectele benefice punctuale. Te ajută să devii mai puțin anxios, mai puțin stresat, mai concentrat și mult mai creativ. În plus, aceasta este o metodă foarte bună prin care poți tine sub control anumite dependențe, cum ar fi cea de nicotină. Ca să nu mai menționăm și faptul că o ședință de meditație este genială pentru un somn ușor.
Fie că încerci meditația ca o formă derăsfăț (pentru trup și pentru minte), un experiment sau un hobby nou, un lucru este clar:



sursa >>> http://www.nervocalmin.ro/
Meditația întărește mintea și este un 
obicei sănătos!

marți, 8 decembrie 2015

Valorifică Schimbarea, punând-o să lucreze în favoarea ta!

Atunci când trăim experienţa schimbării, în viaţă, ne stă în putere să controlăm reacţia şi răspunsul pe care le oferim schimbărilor respective.


Transformarea este o constantă universală, care ne influenţează viaţa, din clipa naşterii, până la desprinderea de existenţa pământească. La rădăcina procesului de creştere, dezvoltare şi evoluţie, se regăseşte schimbarea. În răstimpuri, schimbarea şi circumstanţele ei determinante sunt o sursă de imensă bucurie; însă, cel mai adesea, ele trezesc simţăminte de disconfort, teamă sau durere. Deşi numeroase schimbări sunt inevitabile, nu trebuie să credem că suntem supuşi capriciilor unui Univers impredictibil. Reacţia noastră la aceste circumstanţe este cea care dictează natura propriilor experienţe de viaţă. Înlăuntrul oricărei transformări, oricât de haotică ar părea, există miez, există un tâlc. Atunci când nu vom mai opune rezistenţă schimbării şi o vom privi drept ocazie favorabilă evoluţiei, vom înţelege că nu suntem deloc neajutoraţi, în faţa acesteia.

Rolul nostru, în calitate de maeştri ai propriilor destine, se va consolida, atunci când vom alege să valorificăm schimbarea, punând-o să lucreze, în favoarea noastră. Totuşi, înainte de a interioriza, cu adevărat, această putere, trebuie să acceptăm că nu ne este cu putinţă să evităm, să ne ascundem de schimbările care se petrec pretutindeni împrejur. Existenţa, aşa cum o ştim, va lua sfârşit, într-una sau mai multe privinţe, făcând loc unui nou şi, probabil, surprinzător mod de viaţă şi fel de a fi. Această transformare se va produce, independent de voinţa noastră; şi, prin urmare, numai nouă ne stă în putere să decidem dacă ne vom deschide ochii, pentru a surprinde binecuvântările tăinuite în mijlocul confuziei, sau dacă ne vom fereca, pierzând astfel ocaziile dindărătul opreliştilor.

Cu scopul de a pune schimbarea să lucreze în favoarea ta, contemplă şi analizează, în mod constructiv, situaţia ta actuală, întrebându-te cum poţi fructifica transformarea care tocmai a avut loc! Oricât de ameninţătoare ar părea schimbarea, ea constituie, adeseori, un semn că s-a deschis o nouă perioadă a vieţii tale. În cazul în care îţi reevaluezi planurile şi obiectivele, în zilele şi săptămânile imediat următoare unei schimbări majore, vei descoperi că îţi poţi armoniza aspiraţiile şi adapta ambiţia, la noile circumstanţe; şi poţi chiar valorifica aceste schimbări, în favoarea ta. Optimismul, entuziasmul şi flexibilitatea te vor ajuta semnificativ, în acest caz; întrucât nu ai nimic de câştigat, dacă insişti şi zăboveşti asupra a "ceea ce ar fi putut să fie". Schimbarea poate provoca o uşoară suferinţă, pe termen scurt; însă, dacă eşti dispus să o accepţi proactiv, impactul ei, pe termen lung, va avea profunde efecte transformatoare, la nivel fizic, spiritual şi intelectual.
sursa >>> email

sâmbătă, 11 iulie 2015

TE IERT !

Matei 5, 23-24: "Deci, daca iti vei aduce darul tau la altar si acolo iti vei aduce aminte ca fratele tau are ceva impotriva ta, lasa darul tau acolo, inaintea altarului, si mergi intai si impaca-te cu fratele tau si apoi, venind, adu darul tau".
TE IERT!
Te iert, desi nu mi-ai cerut iertare...
Nu mi-ai cerut iertare desi pe mine m-ai dezamagit!
Nu mie mi-ai spus..."Te rog, iarta-ma!", desi pe mine m-ai ranit.
Mie nu mi-ai recunoscut incapacitatea ta de a face fata luminii, cum ai putea spune ca am fost ispita...
Ai cerut iertare de la oricine ti-a iesit in cale si tocmai mie, cea care ti-a daruit cu generozitate lumina UNIMII nu. 
M-am uitat bine la tine. Si nu faci parte din legiunile de ingeri. Imi pare rau, dar nu. 
Iti doresti enorm sa faci ceva, sa-ti aduci contribuita la spectacolul acesta fabulos, da. 
Vad asta, simt asta, aud, miros si gust asta. 
Dar a te avanta in zbor inainte de a-ti recunoaste vina te va aduce mereu in locul in care ti-ai incercat aripile.
Cum poti sa incerci sa atingi neatinsul cat timp nu ti-ai inteles greseala?
Nu o vei putea face, crede-ma! 
Ti-ai ars aripile. Nu una, ci amandoua. Eu vad mai bine decat tine si stiu. 
Si desi stiu ca ceri iertare altora, nu mie TE IERT! 
Chiar tie insuti ti-ai cerut iertare, nu mie, si totusi TE IERT!
Ingerul Iertarii imi sta alaturi. De la el stiu ca iubind adevarul trebuie sa iert greseala, de la el am aflat ca iert atat cat iubesc si iertandu-te sunt mai puternica in iubirea infinita care sunt si inundata mi-e fiinta de lumina LUI.
Iertandu-te ma purific, caci am acest gand. 
Si iertand cat iubesc, te iubesc pe tine, desi nu ai inteles ca ai gresit fata de lumina LUI dinlauntrul meu. 
Ar fi trebuit sa rostesti acel cuvant de recunoastere a scanteii divine din mine si nu ai facut-o! 
Ar fi trebuit sa intelegi ca eu te vad asa cum esti, fara mastile pe care le schimbi!
Nu exista pacat in iubire. daca erai inger al legiunii, precum spui, stiai asta!
Stiai si ca iubirea este infinitul, ca a crede nu are legatura cu nici un studiu, cu nici o religie, cu nici un fel de opinii ale celor care manipuleaza. Si asta faci si tu, din cand in cand. E complicat de simplu... nu o vei recunoaste niciodata!
Si totusi, TE IERT!
Dumnezeu este iubirea insasi, este cel care ne-a dat acest exemplu, prin chiar sacrificiul de sine. Mai stii: "Iarta-i, Tata, caci nu stiu ce fac!". Asa a spus Fiul Lui iubit... 
EL care a patimit, El a iertat.
Fii deci binecuvantat, inger cu aripi arse de iubire, traieste de acum inainte curat!
Nu te uita in urma, ci priveste cu tot curajul ceea ce ti-a harazit soarta!
Mergi inainte cu bucurie, aduna-ti toate puterile si alege binele din tot ce vei avea de infruntat! 
Te iert pentru ca te iubesc si recunosc scanteia divina din tine!
Si de cate ori te vei trezi scaldat in lumina sa stii ca este de la ingerii trimisi de mine sa te vegheze!
Te iert, desi nu mi-ai cerut iertare si lacrima aceasta ramane pe genele mele, nu va cadea, caci este mult prea grea!    (merci E.L.P.)